Steeds meer ouders kiezen voor een vegetarische of veganistische leefstijl. Maar hoe zorg je ervoor dat jonge kinderen alle voedingsstoffen binnenkrijgen die ze nodig hebben? Tijdens deze workshop in Gouda krijgen ouders en opvoeders informatie over gezonde vegetarische en veganistische voeding voor kinderen van 0 tot 4 jaar. Er wordt uitgelegd wat een volwaardige voeding is en waar je op moet letten bij het samenstellen van maaltijden. De kosten voor deelname bedragen €10.
Praktische uitleg van een kinderdiëtist
De workshop wordt gegeven door kinderdiëtist Rianne Hakfoort van Diëtistenpraktijk Katinka de Nennie. Tijdens de bijeenkomst komen verschillende onderwerpen aan bod, zoals de juiste leeftijd om te starten met vegetarische of veganistische voeding, geschikte vlees- en zuivelvervangers en het belang van voedingsstoffen zoals eiwit, ijzer en vitamine B12. Ook wordt besproken of extra vitamines of mineralen nodig zijn. Er is daarnaast ruimte om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen met andere ouders.
Handige tips voor deelnemers
Neem vooraf vragen mee over voeding, groei of supplementen. Zo haal je het meeste uit de workshop. Door goed geïnformeerd keuzes te maken, kun je ook met jonge kinderen op een gezonde en duurzame manier eten. Check altijd de website van de organisatie (Centrum voor Jeugd en Gezin Gouda) voor de laatste update. Aanmelden is verplicht en kan via de zelfde website.